Blogging

Anerkend dig selv og vær til stede i nuet

I vores moderne samfundet løber mange af os rundt og føler os utilstrækkelige, fordi vi ikke har nok timer i døgnet til at gøre alt det, vi føler, vi burde gøre. At præstere på jobbet, at være fysisk aktiv, at spise nok grøntsager, at være en god kollega/veninde/mor/kæreste osv. Det er skruen uden ende, fordi det aldrig føles som om, vi gør det godt nok på alle punkter på én gang. Men hvad med at klappe dig selv på skulderen for de ting, som du rent faktisk opnår i løbet af en uge?

I stedet for at være stolt af en effektiv uge på jobbet samt at have haft en weekend, hvor kvalitetstid med familien har været prioriteret, er vi alt for gode til at slå os selv i hovedet med alle de ting, som vi så ikke nåede. Men for vores mentale helbreds skyld er det vigtigt at være til stede i nuet. Tag en weekend ud af kalenderen og nyd de mennesker, som står dig nærmest. Tag til en storby og prøv at nyde her og nu i stedet for at bekymre dig om, hvad du burde. Hvis du har lyst til at tage væk fra hverdagens stress og jag, kan du nemt tage et lån til at finansiere turen med. Der findes både almindelige lån og kviklån, så du kan med fordel undersøge, hvad der passer bedst til dit behov.

Skru ned for perfektionismen 
Hvis du nemt kan miste pusten af at tænke på alle dine uafsluttede projekter, de opkald du ikke har fået returneret og de grøntsager, du ikke har fået spist, skal du huske dig selv på tre meget vigtige ord: ‘Og hvad så?’.

Hvis du tænker over det, sker der jo faktisk ikke noget katastrofalt ved, at du ikke har spist broccoli i dag. Og hvad er det værst tænkelige scenarie ved, at du ikke har fået støvsuget i dag eller ringet tilbage til moster Ulla? Der er altid en dag i morgen, og medmindre du har en vigtig deadline, er det de færreste ting, som man ikke bare kan gøre, når der er lidt mere tid og overskud. Du vil sikkert opdage, at hvis du skruer forventningerne til dig selv ned, vil du blive et meget gladere menneske på sigt.